Для записи на пробное занятие оставьте Ваши контакты
Получи скидку 60% на первое занятие
г.Липецк, ул.Советская 4, 5 этаж
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ
Пилатес на оборудовании позволяет укрепить глубокие мышцы живота и спины, формирует сильный корпус, улучшает осанку и уменьшает боль в спине.
Система упражнений для укрепления мышц кора, улучшение осанки и баланса.
Формат тренировки, на которой Вы занимаетесь один на один с тренером. Он составляет программу, которая учитывает Ваш уровень подготовки и возможные ограничения. Тренер постоянно контролирует технику выполнения упражнений, корректирует движения. Программа тренировки адаптируется в зависимости от Вашего прогресса и состояния.
Динамичная тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и повысить выносливость. Первая часть — активная нагрузка на всё тело, вторая — мягкая растяжка для расслабления и восстановления.
Мягкая тренировка для мобильности тазобедренных суставов и силы мышц тазового дна. Помогает снять скованность, лучше чувствовать тело и двигаться свободнее.
Направление, в котором все движения синхронизированы с дыханием. При регулярных занятиях вы почувствуете как ваше тело стало более гибкими и сильным.
Бережная программа для укрепления мышечного корсета, восстановления осанки и снятия напряжения в позвоночнике.
Базовая тренировка, в которую включена комплексная работа над гибкостью и подвижностью суставов.
Пилатес на оборудовании позволяет укрепить глубокие мышцы живота и спины, формирует сильный корпус, улучшает осанку и уменьшает боль в спине.
Система упражнений для укрепления мышц кора, улучшение осанки и баланса.
Формат тренировки, на которой Вы занимаетесь один на один с тренером. Он составляет программу, которая учитывает Ваш уровень подготовки и возможные ограничения. Тренер постоянно контролирует технику выполнения упражнений, корректирует движения. Программа тренировки адаптируется в зависимости от Вашего прогресса и состояния.
Динамичная тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и повысить выносливость. Первая часть — активная нагрузка на всё тело, вторая — мягкая растяжка для расслабления и восстановления.
Мягкая тренировка для мобильности тазобедренных суставов и силы мышц тазового дна. Помогает снять скованность, лучше чувствовать тело и двигаться свободнее.
Направление, в котором все движения синхронизированы с дыханием. При регулярных занятиях вы почувствуете как ваше тело стало более гибкими и сильным.
Бережная программа для укрепления мышечного корсета, восстановления осанки и снятия напряжения в позвоночнике.
Базовая тренировка, в которую включена комплексная работа над гибкостью и подвижностью суставов.
НАША КОМАНДА
- Наталия ПавловаОпыт более 6 летПереподготовка по специальности тренер преподаватель, ЛГПУ, 2016. Обучение по стрейчингу и здоровой спине, Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, 2016
Миофасциальные цепи, центр "Практика", 2024. Сколиоз, Школа Елены Волковой, 2024. Биомеханика походки, Школа Елены Волковой, 2024. Seas (методика исправления сколиоза), Kinesiopro, 2025. Gateway reformer, (обучение реформер) Polestar pilates, 2025. Женское здоровье, Kinesiopro, 2026. - Александра ГвоздеваОпыт более 6 летСпециализация на восстановлении осанки и помощи людям с различными проблемами опорно-двигательного аппарата.
- Анастасия ЛазебныхОпыт более 4 летСпециалист групповых и персональных программ (Пятигорский техникум экономики и иновационных технологий)
- Светлана ЗыбцеваОпыт более 2 летСреднее-медицинское образование, курсы Персональный тренер- «ассоциация профессионалов фитнеса FPA»
- Лада БудюкинаОпыт более 2 летДиплом о профессиональной переподготовке НИИДПО
- Людмила БашмаковаОпыт более 1,5 летОбразование: «Здоровая спина», Стретчинг
Записаться на тренировку
Адрес:
г. Липецк
ул. Советская 4, 5 этаж
г. Липецк
ул. Советская 4, 5 этаж
По всем вопросам:
+7 (999) 530-68-28
+7 (999) 530-68-28
